Μήπως αναβάλετε συνέχεια ακόμα και το πιο μικρό πράγμα; Ενώ θέλετε να είστε συνεπείς στις υποχρεώσεις σας «δεν σας βγαίνει»; Ξεκινάτε κάτι με ενθουσιασμό και τα παρατάτε μετά από λίγο; Μήπως πάνε μήνες που λέτε ότι θα κάνετε «αυτή την δουλειά»; Ξεχνάτε μονίμως τα ραντεβού σας; Είστε πάντα αργοπορημένος στις συναντήσεις σας; Δυσκολεύεστε να βάλετε προτεραιότητες μέσα στην μέρα σας; Ξεκινάτε μία εργασία και μετά από λίγο κάνετε κάτι άσχετο;
Αν κάποια από αυτά σας δυσκολεύουν συχνά στην καθημερινότητα σας, τότε αυτό το σεμινάριο είναι για εσάς!
? Τι είναι η ΔΕΠΥ;
Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μία κυρίως κληρονομική διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος, και επηρεάζει γύρω στο 3% των ενηλίκων. Τα βασικά της χαρακτηριστικά είναι η απροσεξία, η παρορμητικότητα και η υπερκινητικότητα, όμως συναντάται συχνά και αναβλητικότητα, δυσκολία διαχείρισης χρόνου, συναισθημάτων, οργάνωσης και δυσκολίες βραχυπρόθεσμης μνήμης. Συναντάται σε τρεις τύπους: Απρόσεκτο, υπερκινητικό – παρορμητικό και συνδυασμένο τύπο.
? Το σεμινάριο
Μετά από τρεις πετυχημένες χρονιές με ομάδες ανάπτυξης ενηλίκων με ΔΕΠΥ στα Χανιά, φέτος, διοργανώνεται διήμερο σεμινάριο για ενήλικες με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) στην Πάτρα, με δύο από τα πιο σημαντικά θέματα που επηρεάζουν την καθημερινότητα των ατόμων με ΔΕΠΥ.
Ο σκοπός του σεμιναρίου είναι να βοηθήσει τα άτομα με ΔΕΠΥ να αναπτύξουν ικανότητες για την διαχείριση της αναβλητικότητας τους, καθώς και για την καλύτερη οργάνωση χρόνου, για το σπίτι ή το γραφείο, αλλά και να μάθουν καλύτερα τον εαυτό τους και τις τάσεις που έχουν στους συγκεκριμένους τομείς.
▶️ Ο τρόπος διεξαγωγής θα είναι βιωματικός με συζητήσεις, ασκήσεις και προβολή βίντεο .
? Στο σεμινάριο θα ασχοληθούμε με διάφορα θέματα όπως:
✔️ Τι είναι η ΔΕΠΥ και πως μας επηρεάζει
✔️ Πως και γιατί αναβάλουμε υποχρεώσεις και δράσεις;
✔️ Γιατί οι δυσκολίες κινητοποίησης δεν είναι τεμπελιά
✔️ Ποιος τρόπος σκέψης βοηθάει στην αναβλητικότητα και στην οργάνωση, και ποιος όχι
✔️ Πώς να αντιμετωπίσουμε το «πελάγωμα»
✔️ Πώς να κινητοποιηθούμε με θετικό τρόπο
✔️ Πώς να θυμόμαστε τις υποχρεώσεις μας
✔️ Πως να συγκεντρωθούμε σε μία εργασία
✔️ Πώς να φτάνουμε στην ώρα μας
✔️ Πώς να βάλουμε προτεραιότητες
✔️ Βοηθήματα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να οργανωθούμε
? Το σεμινάριο θα διεξαχθεί σε 2 τρίωρες συναντήσεις,το Σάββατο και την Κυριακή 21 και 22 Σεπτεμβρίου στις 11πμ – 2μμ.
Οι συναντήσεις θα γίνουν στον χώρο "Act Theater Patras" στην διεύθυνση Γεροκωστοπούλου 65, Πάτρα.
1) Σάββατο 21/9: Αντιμετώπιση αναβλητικότητας στην ΔΕΠΥ
2) Κυριακή 22/9: Οργάνωση Χρόνου στην ΔΕΠΥ
Μπορεί να δηλωθεί συμμετοχή για την 1 ή και τις 2 μέρες του σεμιναρίου.
▶️ Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής - Περιορισμένες θέσεις
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 20
Κόστος συμμετοχής:
--Κανονικό: 30€ η μία μέρα ή 50€ και οι δύο
--Μειωμένο: 20€ η μία μέρα ή 40€ και οι δύο
--Μειωμένο δικαιούνται: Άνεργοι, φοιτητές, συμμετέχοντες από απομακρυσμένες περιοχές του νομού ή άλλους νομούς.
▶️ Το σεμινάριο έχει την στήριξη του σωματείου ατόμων με ΔΕΠΥ, ADHD Hellas.
? Σημαντικά σημεία:
-- Το σεμινάριο απευθύνεται σε άτομα που νιώθουν, πιστεύουν ή γνωρίζουν ότι έχουν ΔΕΠΥ, οπότε δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει διάγνωση.
-- Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής
-- Μπορείτε να συμμετάσχετε στη 1 ή και στις 2 μέρες του σεμιναρίου
-- Άφιξη λίγο νωρίτερα για εγγραφές και για να γνωριστούμε
?? Εισηγητής: Σχετάκης Νίκος – ADHD & Life Coach
Ο Σχετάκης Νίκος, έχει εκπαιδευτεί και ειδικευτεί στο ADHD (ΔΕΠΥ) και Life Coaching από σχολές της Ελλάδας και των ΗΠΑ. Συγκεκριμένα στο ADHD Coaching από την MentorCoach (2017-2018) , στο Life Coaching από την International E-learning Academy (2017), και στο Coaching από το e-learning του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (2016).
Είναι μέλος του διοικητικού συμβουλίου του σωματείου ADHD Hellas (2019-), ιδρυτής της ομάδας αυτοβοήθειας ατόμων με ΔΕΠΥ Θεσσαλονίκης (2011-2015) και διαχειριστής της διαδικτυακής κοινότητας ατόμων με ΔΕΠΥ, adhdforum.gr (2011-)
? Πληροφορίες - Δηλώσεις συμμετοχής
Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Σελίδα εισηγητή στο facebook: fb.me/depucoaching
Τηλέφωνο: 698 064 4912
